1:1 over 12 uker,
i ditt tempo
1:1 over 12 uker,
i ditt tempo
Trygg støtte over tid
Trygg støtte over tid
Tjenester
1–1 veiledning er for deg som kjenner at det har vært for mye for lenge, og som trenger støtte over en avgrenset periode. Dette er ikke terapi, men personlig veiledning for å skape mer ro, klarhet og forankring i hverdagen.
Samtalene gir deg et fast og trygt rom der du slipper å forklare alt på nytt hver gang. Vi jobber i et tempo som er mulig å stå i, med fokus på det som faktisk hjelper, ikke på prestasjon eller raske løsninger.
1–1 veiledning er for deg som kjenner at det har vært for mye for lenge, og som trenger støtte over en avgrenset periode. Dette er ikke terapi, men personlig veiledning for å skape mer ro, klarhet og forankring i hverdagen.
Samtalene gir deg et fast og trygt rom der du slipper å forklare alt på nytt hver gang. Vi jobber i et tempo som er mulig å stå i, med fokus på det som faktisk hjelper, ikke på prestasjon eller raske løsninger.
Slik foregår veiledningen
Slik foregår veiledningen
Veiledningen går over 12 uker, og samtalene skjer digitalt på Zoom.
Strukturen er ment å gi forutsigbarhet og kontinuitet, samtidig som innholdet tilpasses deg og situasjonen du står i.
Mellom samtalene får du enkle refleksjoner og små steg som er ment å støtte deg i hverdagen, uten lange oppgaver og uten press. Målet er at du skal få en bedre hverdag der du står stødigere i deg selv.
Veiledningen går over 12 uker, og samtalene skjer digitalt på Zoom.
Strukturen er ment å gi forutsigbarhet og kontinuitet, samtidig som innholdet tilpasses deg og situasjonen du står i.
Mellom samtalene får du enkle refleksjoner og små steg som er ment å støtte deg i hverdagen, uten lange oppgaver og uten press. Målet er at du skal få en bedre hverdag der du står stødigere i deg selv.
Dette kan du forvente
Dette kan du forvente
Personlig tilpassede samtaler
Støtte til å stå i det som er vanskelig
Hjelp til å holde retning når det kjennes tungt
Fokus på regulering, ikke prestasjon
Et trygt rom der du blir møtt med respekt og forståelse
Målet er ikke å “fikse” deg, men å støtte deg i å finne mer stabilitet og trygghet over tid.
Personlig tilpassede samtaler
Støtte til å stå i det som er vanskelig
Hjelp til å holde retning når det kjennes tungt
Fokus på regulering, ikke prestasjon
Et trygt rom der du blir møtt med respekt og forståelse
Målet er ikke å “fikse” deg, men å støtte deg i å finne mer stabilitet og trygghet over tid.
Hvem 1–1 veiledning passer for
Hvem 1–1 veiledning passer for
Dette er for deg som:
er sliten, men ønsker å ta ansvar for egen prosess
vil ha støtte, ikke en quick fix
er åpen for å jobbe med deg selv i små, realistiske steg
Dette er ikke for deg som:
ønsker gratis støtte over tid
vil bli “reddet” av andre
ikke er klar for å gjøre egen innsats
Dette er for deg som:
er sliten, men ønsker å ta ansvar for egen prosess
vil ha støtte, ikke en quick fix
er åpen for å jobbe med deg selv i små, realistiske steg
Dette er ikke for deg som:
ønsker gratis støtte over tid
vil bli “reddet” av andre
ikke er klar for å gjøre egen innsats
Du får
Du får
Personlig og tilrettelagt støtte
Personlig og tilrettelagt støtte
Personlig og tilrettelagt støtte
1–1 veiledningen gir deg et fast og trygt rom der du slipper å stå alene i det som er vanskelig. Samtalene er tilpasset deg, din situasjon og det tempoet kroppen din tåler, med fokus på støtte, forankring og små steg som faktisk er mulig å gjennomføre over tid.
1–1 veiledningen gir deg et fast og trygt rom der du slipper å stå alene i det som er vanskelig. Samtalene er tilpasset deg, din situasjon og det tempoet kroppen din tåler, med fokus på støtte, forankring og små steg som faktisk er mulig å gjennomføre over tid.
Ofte stilte spørsmål og svar
Usikker på hva du kan forvente? Her er noen spørsmål og svar som jeg håper kan være til hjelp.
Fant du ikke svaret på det du lurer på? Send meg en epost her.
Er dette terapi?
Nei. Dette er ikke terapi eller behandling. Det er veiledning og coaching, med støtte, refleksjon og små steg du kan ta i din egen hverdag. Trenger du behandling, anbefaler jeg alltid å ta kontakt med riktig fagperson.
Er dette terapi?
Nei. Dette er ikke terapi eller behandling. Det er veiledning og coaching, med støtte, refleksjon og små steg du kan ta i din egen hverdag. Trenger du behandling, anbefaler jeg alltid å ta kontakt med riktig fagperson.
Hvordan vet jeg om dette er riktig for meg?
Hvordan vet jeg om dette er riktig for meg?
Hvis du kjenner deg sliten, overbelastet, opplever mye tankekjør, men samtidig har et ønske om endring, kan dette være et godt sted å starte.
Den gratis avklaringssamtalen er nettopp for å utforske dette, helt uforpliktende.
Hva kan jeg forvente av den gratis avklaringssamtalen?
Hva kan jeg forvente av den gratis avklaringssamtalen?
Avklaringssamtalen er en rolig og uforpliktende samtale.
Her får du fortelle litt om situasjonen din, stille spørsmål og kjenne etter om dette føles riktig for deg. Samtalen er ikke terapi og innebærer ingen forpliktelse videre.
Hva skjer hvis jeg ønsker å gå videre etter avklaringssamtalen?
Hva skjer hvis jeg ønsker å gå videre etter avklaringssamtalen?
Da kan du bli med i gruppen Når kroppen sier ifra, eller velge 1:1 over 12 uker. Vi finner ut sammen hva som passer best for deg.
Hvordan foregår 1–1 veiledningen?
Hvordan foregår 1–1 veiledningen?
Veiledningen er personlig og tilpasses deg, ditt tempo og din livssituasjon.
Samtalene gir rom for refleksjon, støtte og enkle verktøy som kan brukes i hverdagen, med fokus på varig endring i små steg.
Må jeg vite hva jeg vil jobbe med før jeg tar kontakt?
Må jeg vite hva jeg vil jobbe med før jeg tar kontakt?
Nei. Mange kommer nettopp fordi de ikke helt vet hva de trenger ennå.
Det er helt greit å starte der du er. Vi utforsker dette sammen.
Ofte stilte spørsmål og svar
Usikker på hva du kan forvente? Her er noen spørsmål og svar som jeg håper kan være til hjelp.
Fant du ikke svaret på det du lurer på? Send meg en epost her.
Er dette terapi?
Nei. Dette er ikke terapi eller behandling. Det er veiledning og coaching, med støtte, refleksjon og små steg du kan ta i din egen hverdag. Trenger du behandling, anbefaler jeg alltid å ta kontakt med riktig fagperson.
Er dette terapi?
Nei. Dette er ikke terapi eller behandling. Det er veiledning og coaching, med støtte, refleksjon og små steg du kan ta i din egen hverdag. Trenger du behandling, anbefaler jeg alltid å ta kontakt med riktig fagperson.
Hvordan vet jeg om dette er riktig for meg?
Hvordan vet jeg om dette er riktig for meg?
Hvis du kjenner deg sliten, overbelastet, opplever mye tankekjør, men samtidig har et ønske om endring, kan dette være et godt sted å starte.
Den gratis avklaringssamtalen er nettopp for å utforske dette, helt uforpliktende.
Hva kan jeg forvente av den gratis avklaringssamtalen?
Hva kan jeg forvente av den gratis avklaringssamtalen?
Avklaringssamtalen er en rolig og uforpliktende samtale.
Her får du fortelle litt om situasjonen din, stille spørsmål og kjenne etter om dette føles riktig for deg. Samtalen er ikke terapi og innebærer ingen forpliktelse videre.
Hva skjer hvis jeg ønsker å gå videre etter avklaringssamtalen?
Hva skjer hvis jeg ønsker å gå videre etter avklaringssamtalen?
Da kan du bli med i gruppen Når kroppen sier ifra, eller velge 1:1 over 12 uker. Vi finner ut sammen hva som passer best for deg.
Hvordan foregår 1–1 veiledningen?
Hvordan foregår 1–1 veiledningen?
Veiledningen er personlig og tilpasses deg, ditt tempo og din livssituasjon.
Samtalene gir rom for refleksjon, støtte og enkle verktøy som kan brukes i hverdagen, med fokus på varig endring i små steg.
Må jeg vite hva jeg vil jobbe med før jeg tar kontakt?
Må jeg vite hva jeg vil jobbe med før jeg tar kontakt?
Nei. Mange kommer nettopp fordi de ikke helt vet hva de trenger ennå.
Det er helt greit å starte der du er. Vi utforsker dette sammen.
Ofte stilte spørsmål og svar
Usikker på hva du kan forvente? Her er noen spørsmål og svar som jeg håper kan være til hjelp.
Er dette terapi?
Nei. Dette er ikke terapi eller behandling. Det er veiledning og coaching, med støtte, refleksjon og små steg du kan ta i din egen hverdag. Trenger du behandling, anbefaler jeg alltid å ta kontakt med riktig fagperson.
Er dette terapi?
Nei. Dette er ikke terapi eller behandling. Det er veiledning og coaching, med støtte, refleksjon og små steg du kan ta i din egen hverdag. Trenger du behandling, anbefaler jeg alltid å ta kontakt med riktig fagperson.
Hvordan vet jeg om dette er riktig for meg?
Hvordan vet jeg om dette er riktig for meg?
Hvis du kjenner deg sliten, overbelastet, opplever mye tankekjør, men samtidig har et ønske om endring, kan dette være et godt sted å starte.
Den gratis avklaringssamtalen er nettopp for å utforske dette, helt uforpliktende.
Hva kan jeg forvente av den gratis avklaringssamtalen?
Hva kan jeg forvente av den gratis avklaringssamtalen?
Avklaringssamtalen er en rolig og uforpliktende samtale.
Her får du fortelle litt om situasjonen din, stille spørsmål og kjenne etter om dette føles riktig for deg. Samtalen er ikke terapi og innebærer ingen forpliktelse videre.
Hva skjer hvis jeg ønsker å gå videre etter avklaringssamtalen?
Hva skjer hvis jeg ønsker å gå videre etter avklaringssamtalen?
Da kan du bli med i gruppen Når kroppen sier ifra, eller velge 1:1 over 12 uker. Vi finner ut sammen hva som passer best for deg.
Hvordan foregår 1–1 veiledningen?
Hvordan foregår 1–1 veiledningen?
Veiledningen er personlig og tilpasses deg, ditt tempo og din livssituasjon.
Samtalene gir rom for refleksjon, støtte og enkle verktøy som kan brukes i hverdagen, med fokus på varig endring i små steg.
Må jeg vite hva jeg vil jobbe med før jeg tar kontakt?
Må jeg vite hva jeg vil jobbe med før jeg tar kontakt?
Nei. Mange kommer nettopp fordi de ikke helt vet hva de trenger ennå.
Det er helt greit å starte der du er. Vi utforsker dette sammen.
Fant du ikke svaret på det du lurer på? Send meg en epost her.
Send en forespørsel
Støtte starter med et enkelt steg
Enten du lurer på gruppen, vurderer 1:1 eller bare er nysgjerrig på veien videre, er du velkommen akkurat der du er. Bruk skjemaet for å sende en uforpliktende forespørsel.
Ønsker du mer informasjon? Send meg en epost eller ta kontakt med meg på sosiale medier ved å trykke på ikonene under.
Send en forespørsel
Støtte starter med et enkelt steg
Enten du lurer på gruppen, vurderer 1:1 eller bare er nysgjerrig på veien videre, er du velkommen akkurat der du er. Bruk skjemaet for å sende en uforpliktende forespørsel.
Ønsker du mer informasjon? Send meg en epost eller ta kontakt med meg på sosiale medier ved å trykke på ikonene under.
Send en forespørsel
Støtte starter med et enkelt steg
Enten du lurer på gruppen, vurderer 1:1 eller bare er nysgjerrig på veien videre, er du velkommen akkurat der du er. Bruk skjemaet for å sende en uforpliktende forespørsel.
Ønsker du mer informasjon? Send meg en epost eller ta kontakt med meg på sosiale medier ved å trykke på ikonene under.