Støtte i
fellesskap
Støtte i
fellesskap
Støtte i
fellesskap
Noen opplever at støtte i fellesskap gir noe annet enn 1–1 samtaler.
Noen opplever at støtte i fellesskap gir noe annet enn 1–1 samtaler.
Noen opplever at støtte i fellesskap gir noe annet enn 1–1 samtaler.
Tjenester
Her handler det om å møte andre, dele rom og erfaringer, og kjenne at du ikke står alene. I gruppeveiledning og foredrag tilbyr jeg støtte i ulike rammer, men med samme grunnlag: ro, forståelse og praktiske verktøy for hverdagen.
Der vil det være hvordan håndtere stressmestring når tankekjøret kommer, pusteteknikker, landingsøvelser, og gjøre det som godt for deg uten å få dårlig samvittighet.
Her handler det om å møte andre, dele rom og erfaringer, og kjenne at du ikke står alene. I gruppeveiledning og foredrag tilbyr jeg støtte i ulike rammer, men med samme grunnlag: ro, forståelse og praktiske verktøy for hverdagen.
Der vil det være hvordan håndtere stressmestring når tankekjøret kommer, pusteteknikker, landingsøvelser, og gjøre det som godt for deg uten å få dårlig samvittighet.
Her handler det om å møte andre, dele rom og erfaringer, og kjenne at du ikke står alene. I gruppeveiledning og foredrag tilbyr jeg støtte i ulike rammer, men med samme grunnlag: ro, forståelse og praktiske verktøy for hverdagen.
Der vil det være hvordan håndtere stressmestring når tankekjøret kommer, pusteteknikker, landingsøvelser, og gjøre det som godt for deg uten å få dårlig samvittighet.
Kurs (kommer)
Kurs (kommer)
Kurs (kommer)
Støtte i fellesskap – i eget tempo
Kursene tilbys både som gruppebaserte forløp og som forhåndsinnspilte moduler du kan følge i ditt eget tempo. Innholdet er bygget rundt stressmestring, kroppslig bevissthet og små, praktiske grep som kan gi mer ro i hverdagen.
Kursene gir struktur, refleksjon og konkrete øvelser, samtidig som det er rom for individuelle behov. Noen kurs inkluderer fellesskap og deling i gruppe, andre er laget for deg som ønsker å jobbe mer selvstendig.
Mer informasjon om kommende kurs kommer.
Støtte i fellesskap – i eget tempo
Kursene tilbys både som gruppebaserte forløp og som forhåndsinnspilte moduler du kan følge i ditt eget tempo. Innholdet er bygget rundt stressmestring, kroppslig bevissthet og små, praktiske grep som kan gi mer ro i hverdagen.
Kursene gir struktur, refleksjon og konkrete øvelser, samtidig som det er rom for individuelle behov. Noen kurs inkluderer fellesskap og deling i gruppe, andre er laget for deg som ønsker å jobbe mer selvstendig.
Mer informasjon om kommende kurs kommer.
Støtte i fellesskap – i eget tempo
Kursene tilbys både som gruppebaserte forløp og som forhåndsinnspilte moduler du kan følge i ditt eget tempo. Innholdet er bygget rundt stressmestring, kroppslig bevissthet og små, praktiske grep som kan gi mer ro i hverdagen.
Kursene gir struktur, refleksjon og konkrete øvelser, samtidig som det er rom for individuelle behov. Noen kurs inkluderer fellesskap og deling i gruppe, andre er laget for deg som ønsker å jobbe mer selvstendig.
Mer informasjon om kommende kurs kommer.
Foredrag - ro, mot og små skritt i fellesskap
Foredrag - ro, mot og små skritt i fellesskap
Foredrag - ro, mot og små skritt i fellesskap
Stressmestring, kropp og pust – tilpasset deres behov
Foredragene tilpasses målgruppe og rammer, og kombinerer erfaring, kunnskap og praktiske øvelser. Temaene kretser rundt stressmestring, det å lytte til kroppens signaler, pusteteknikker og enkle elementer fra yoga og bevegelse.
Foredragene kan være både:
refleksjonsbaserte
praktiske
eller en kombinasjon
Målet er å gi deltakerne økt forståelse, konkrete verktøy og en opplevelse av ro og tilstedeværelse, som kan tas med videre i hverdagen.
Ta kontakt for forespørsel og tilpasning.
Stressmestring, kropp og pust – tilpasset deres behov
Foredragene tilpasses målgruppe og rammer, og kombinerer erfaring, kunnskap og praktiske øvelser. Temaene kretser rundt stressmestring, det å lytte til kroppens signaler, pusteteknikker og enkle elementer fra yoga og bevegelse.
Foredragene kan være både:
refleksjonsbaserte
praktiske
eller en kombinasjon
Målet er å gi deltakerne økt forståelse, konkrete verktøy og en opplevelse av ro og tilstedeværelse, som kan tas med videre i hverdagen.
Ta kontakt for forespørsel og tilpasning.
Stressmestring, kropp og pust – tilpasset deres behov
Foredragene tilpasses målgruppe og rammer, og kombinerer erfaring, kunnskap og praktiske øvelser. Temaene kretser rundt stressmestring, det å lytte til kroppens signaler, pusteteknikker og enkle elementer fra yoga og bevegelse.
Foredragene kan være både:
refleksjonsbaserte
praktiske
eller en kombinasjon
Målet er å gi deltakerne økt forståelse, konkrete verktøy og en opplevelse av ro og tilstedeværelse, som kan tas med videre i hverdagen.
Ta kontakt for forespørsel og tilpasning.
Du får
Du får
Du får
Personlig og tilrettelagt støtte
Personlig og tilrettelagt støtte
Personlig og tilrettelagt støtte
Tilbudene mine gir personlig og tilrettelagt støtte for deg som har stått i mye over tid. Enten du kommer for en gratis startsamtale, 1–1 veiledning, kurs eller foredrag, er målet det samme: å skape ro, forståelse og små steg videre, i et tempo som er mulig å stå i.
Tilbudene mine gir personlig og tilrettelagt støtte for deg som har stått i mye over tid. Enten du kommer for en gratis startsamtale, 1–1 veiledning, kurs eller foredrag, er målet det samme: å skape ro, forståelse og små steg videre, i et tempo som er mulig å stå i.
Tilbudene mine gir personlig og tilrettelagt støtte for deg som har stått i mye over tid. Enten du kommer for en gratis startsamtale, 1–1 veiledning, kurs eller foredrag, er målet det samme: å skape ro, forståelse og små steg videre, i et tempo som er mulig å stå i.
Ofte stilte spørsmål og svar
Usikker på hva du kan forvente? Her er noen spørsmål og svar som jeg håper kan være til hjelp.
Fant du ikke svaret på det du lurer på? Send meg en epost her.
Er dette terapi eller coaching?
Nei. Dette er ikke terapi og ikke tradisjonell coaching.
Veiledningen handler om støtte, refleksjon og små, gjennomførbare steg, i et tempo som tar hensyn til hele deg. Ved behov for behandling eller terapi vil jeg alltid anbefale å ta kontakt med riktig faginstans.
Er dette terapi eller coaching?
Nei. Dette er ikke terapi og ikke tradisjonell coaching.
Veiledningen handler om støtte, refleksjon og små, gjennomførbare steg, i et tempo som tar hensyn til hele deg. Ved behov for behandling eller terapi vil jeg alltid anbefale å ta kontakt med riktig faginstans.
Hvordan vet jeg om dette er riktig for meg?
Hvordan vet jeg om dette er riktig for meg?
Hvis du kjenner deg sliten, overbelastet, opplever mye tankekjør, men samtidig har et ønske om endring, kan dette være et godt sted å starte.
Den gratis startsamtalen er nettopp for å utforske dette, helt uforpliktende.
Hva kan jeg forvente av den gratis startsamtalen?
Hva kan jeg forvente av den gratis startsamtalen?
Startsamtalen er en rolig og uforpliktende samtale på 30 minutter.
Her får du fortelle litt om situasjonen din, stille spørsmål og kjenne etter om dette føles riktig for deg. Samtalen er ikke terapi og innebærer ingen forpliktelse videre.
Hva skjer hvis jeg ønsker å gå videre etter startsamtalen?
Hva skjer hvis jeg ønsker å gå videre etter startsamtalen?
Hvis vi begge kjenner at dette er en god match, kan vi se på muligheten for 1–1 veiledning.
Du kan velge enkelttimer eller en tilpasset pakke over tid, avhengig av hva du trenger og hva som er mulig for deg.
Hvordan foregår 1–1 veiledningen?
Hvordan foregår 1–1 veiledningen?
Veiledningen er personlig og tilpasses deg, ditt tempo og din livssituasjon.
Samtalene gir rom for refleksjon, støtte og enkle verktøy som kan brukes i hverdagen, med fokus på varig endring i små steg.
Må jeg vite hva jeg vil jobbe med før jeg tar kontakt?
Må jeg vite hva jeg vil jobbe med før jeg tar kontakt?
Nei. Mange kommer nettopp fordi de ikke helt vet hva de trenger ennå.
Det er helt greit å starte der du er. Vi utforsker dette sammen.
Ofte stilte spørsmål og svar
Usikker på hva du kan forvente? Her er noen spørsmål og svar som jeg håper kan være til hjelp.
Fant du ikke svaret på det du lurer på? Send meg en epost her.
Er dette terapi eller coaching?
Nei. Dette er ikke terapi og ikke tradisjonell coaching.
Veiledningen handler om støtte, refleksjon og små, gjennomførbare steg, i et tempo som tar hensyn til hele deg. Ved behov for behandling eller terapi vil jeg alltid anbefale å ta kontakt med riktig faginstans.
Er dette terapi eller coaching?
Nei. Dette er ikke terapi og ikke tradisjonell coaching.
Veiledningen handler om støtte, refleksjon og små, gjennomførbare steg, i et tempo som tar hensyn til hele deg. Ved behov for behandling eller terapi vil jeg alltid anbefale å ta kontakt med riktig faginstans.
Hvordan vet jeg om dette er riktig for meg?
Hvordan vet jeg om dette er riktig for meg?
Hvis du kjenner deg sliten, overbelastet, opplever mye tankekjør, men samtidig har et ønske om endring, kan dette være et godt sted å starte.
Den gratis startsamtalen er nettopp for å utforske dette, helt uforpliktende.
Hva kan jeg forvente av den gratis startsamtalen?
Hva kan jeg forvente av den gratis startsamtalen?
Startsamtalen er en rolig og uforpliktende samtale på 30 minutter.
Her får du fortelle litt om situasjonen din, stille spørsmål og kjenne etter om dette føles riktig for deg. Samtalen er ikke terapi og innebærer ingen forpliktelse videre.
Hva skjer hvis jeg ønsker å gå videre etter startsamtalen?
Hva skjer hvis jeg ønsker å gå videre etter startsamtalen?
Hvis vi begge kjenner at dette er en god match, kan vi se på muligheten for 1–1 veiledning.
Du kan velge enkelttimer eller en tilpasset pakke over tid, avhengig av hva du trenger og hva som er mulig for deg.
Hvordan foregår 1–1 veiledningen?
Hvordan foregår 1–1 veiledningen?
Veiledningen er personlig og tilpasses deg, ditt tempo og din livssituasjon.
Samtalene gir rom for refleksjon, støtte og enkle verktøy som kan brukes i hverdagen, med fokus på varig endring i små steg.
Må jeg vite hva jeg vil jobbe med før jeg tar kontakt?
Må jeg vite hva jeg vil jobbe med før jeg tar kontakt?
Nei. Mange kommer nettopp fordi de ikke helt vet hva de trenger ennå.
Det er helt greit å starte der du er. Vi utforsker dette sammen.
Ofte stilte spørsmål og svar
Usikker på hva du kan forvente? Her er noen spørsmål og svar som jeg håper kan være til hjelp.
Er dette terapi eller coaching?
Nei. Dette er ikke terapi og ikke tradisjonell coaching.
Veiledningen handler om støtte, refleksjon og små, gjennomførbare steg, i et tempo som tar hensyn til hele deg. Ved behov for behandling eller terapi vil jeg alltid anbefale å ta kontakt med riktig faginstans.
Er dette terapi eller coaching?
Nei. Dette er ikke terapi og ikke tradisjonell coaching.
Veiledningen handler om støtte, refleksjon og små, gjennomførbare steg, i et tempo som tar hensyn til hele deg. Ved behov for behandling eller terapi vil jeg alltid anbefale å ta kontakt med riktig faginstans.
Hvordan vet jeg om dette er riktig for meg?
Hvordan vet jeg om dette er riktig for meg?
Hvis du kjenner deg sliten, overbelastet, opplever mye tankekjør, men samtidig har et ønske om endring, kan dette være et godt sted å starte.
Den gratis startsamtalen er nettopp for å utforske dette, helt uforpliktende.
Hva kan jeg forvente av den gratis startsamtalen?
Hva kan jeg forvente av den gratis startsamtalen?
Startsamtalen er en rolig og uforpliktende samtale på 30 minutter.
Her får du fortelle litt om situasjonen din, stille spørsmål og kjenne etter om dette føles riktig for deg. Samtalen er ikke terapi og innebærer ingen forpliktelse videre.
Hva skjer hvis jeg ønsker å gå videre etter startsamtalen?
Hva skjer hvis jeg ønsker å gå videre etter startsamtalen?
Hvis vi begge kjenner at dette er en god match, kan vi se på muligheten for 1–1 veiledning.
Du kan velge enkelttimer eller en tilpasset pakke over tid, avhengig av hva du trenger og hva som er mulig for deg.
Hvordan foregår 1–1 veiledningen?
Hvordan foregår 1–1 veiledningen?
Veiledningen er personlig og tilpasses deg, ditt tempo og din livssituasjon.
Samtalene gir rom for refleksjon, støtte og enkle verktøy som kan brukes i hverdagen, med fokus på varig endring i små steg.
Må jeg vite hva jeg vil jobbe med før jeg tar kontakt?
Må jeg vite hva jeg vil jobbe med før jeg tar kontakt?
Nei. Mange kommer nettopp fordi de ikke helt vet hva de trenger ennå.
Det er helt greit å starte der du er. Vi utforsker dette sammen.
Fant du ikke svaret på det du lurer på? Send meg en epost her.
Send en forespørsel
Støtte starter med et enkelt steg
Enten du ønsker en gratis startsamtale, vurderer 1–1 veiledning eller bare er nysgjerrig på veien videre, er du velkommen akkurat der du er. Bruk skjemaet for å sende en uforpliktende forespørsel.
Ønsker du mer informasjon? Send meg en epost eller ta kontakt med meg på sosiale medier ved å trykke på ikonene under.
Send en forespørsel
Støtte starter med et enkelt steg
Enten du ønsker en gratis startsamtale, vurderer 1–1 veiledning eller bare er nysgjerrig på veien videre, er du velkommen akkurat der du er. Bruk skjemaet for å sende en uforpliktende forespørsel.
Ønsker du mer informasjon? Send meg en epost eller ta kontakt med meg på sosiale medier ved å trykke på ikonene under.
Send en forespørsel
Støtte starter med et enkelt steg
Enten du ønsker en gratis startsamtale, vurderer 1–1 veiledning eller bare er nysgjerrig på veien videre, er du velkommen akkurat der du er. Bruk skjemaet for å sende en uforpliktende forespørsel.
Ønsker du mer informasjon? Send meg en epost eller ta kontakt med meg på sosiale medier ved å trykke på ikonene under.